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Dieta Pós-Parto Para Perder gordura


Durante o tempo vem sendo desenvolvidas muitas dietas, tal é o caso do modelo de dieta cetogênica para perder calorias. Esta dieta rica em proteína e gordura te permite emagrecer em insuficiente tempo. De lado a lado dos alimentos que a compõem você poderá gastar calorias em detrimento dos seus depósitos de gordura.


Tenha em mente que esta dieta podes ser útil, só por um tempo restrito. Uma dieta rica em proteína e gordura pra perder peso, assim como chamada de dieta cetogênica é uma dieta restritiva, que te permitirá em pouco tempo queimar calorias à custa dos corpos gordurosas em teu corpo. Lembre-se que o maravilhoso é ter o consentimento médico antes de fazer esta ou qualquer outra dieta. Leia assim como: “Perder Peso - Remédio pra Perder calorias Rápido”.


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Como o próprio nome sugere, a dieta cetogênica é baseada em motivar um estado de Cetose em seu organismo. Uma dieta de baixa caloria com insuficiente fornecimento de energia. Uma dieta rica em proteínas e gorduras, todavia muito restrita em carboidratos. Quando se fala de dieta cetogênica para perder calorias se faz referência em geral, a um tipo de dieta, na qual predominam as proteínas e gorduras, em detrimento de uma restrição significativa dos carboidratos.



  1. 1/2 copo de água gelada ou gelo

  2. Suave o fígado cortado a uma frigideira, refogando

  3. Chás de fruta,


  4. 3 - PRANCHA Na BOLA1 - coloque os cotovelos e os antebraços sobre o assunto uma bola de firmeza

  5. Café robusto ou cafeína em cápsulas, compradas em loja de suplementos ou produtos naturais


Em tais dietas, os carboidratos que você consome não devem passar um limite máximo de 50 gramas por dia, ou uma percentagem de 5 por cento a 10% das calorias totais consumidas. Por que é competente a dieta cetogênica para perder calorias? A restrição no consumo de carboidratos, referência de energia por excelência, obriga o seu corpo humano a recorrer aos depósitos de gordura pra obter energia. Dessa forma, te permite emagrecer mais rapidamente, mesmo sem limites de ingestão de calorias. Leia também: “Como Perder peso em uma Semana”.


Primeira época (1 a dez dias):. Você pode consumir: carnes, ovos, presunto, cortes frios, queijos, Iogurte desnatado, creme de leite, maionese, ketchup, mostarda, folhas verdes, tomate (1/dois por dia), azeitonas, amendoim, bebidas dietéticas, água, café ou chá. Aos alimentos permitidos na primeira época precisam ser adicionados: ½ litro de leite desnatado, verduras cruas ou cozidas, Frutas: Dois laranjas ou dois pêssegos ou um maçã ou 6 ameixas ou 1 xícara de morangos. Se você tiver cumprido corretamente as duas etapas anteriores podes somar: macarrão dietético ou integral, 1 sobremesa dietética por dia. No meio desta etapa, você tem que ter um dia de folga pra que possa comer aquilo que lhe agrada, apenas tem que ter cautela com as quantidades. Isto irá te ajudar a evitar o platô que normalmente se produz em cada dieta. Leia bem como: “Cereais na Dieta pra Emagrecer”. Quais São os Riscos das Dietas Cetogênicas? São muito desequilibradas em nutrientes.


Pra simplificar: a carga glicêmica está a toda a hora associada a certa quantidade de alimento, durante o tempo que o índice glicêmico não. O IG não varia com a quantidade de comida, ele é fixo pra cada alimento. Sempre que a carga glicêmica é totalmente alterável, vai da terra ao céu dependendo da quantidade de alimento consumido. Ou seja, sabendo e estando a par desses números, e da forma como a comida se comporta dentro do nosso corpo humano, a gente não passa vontade e não necessita adotar aquele estilo de vida megarrestrito de alimentação.


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Descrevendo deste jeito, me lembrei de quantas vezes escutei essa “ladainha” dos meus médicos e nutricionistas e eu só pensava: gente! Eu só almejo jogar meu voleizinho! Rs. E olha eu aqui de imediato repassando por ti todos os ensinamentos que recebi dos meus gurus! Vários permanecem ao meu lado e me ajudam a traçar os três Toques que eu faço aqui pela Jolivi semanalmente.


Bem, dito tudo isto, vou finalizar nosso encontro com uma pequena tabela para que você saiba mais sobre o iG. Referência: https://necessitae.com/detophyll/Que tal imprimir e colocar a tabela na porta da sua geladeira? Que tal chamar seus colegas para assinarem as newsletters da Jolivi e iniciarem perto contigo esta caminhada? Mantenha mandado e-mail para o contato@jolivi.com.br com propostas pra eu publicar. Estou adorando e diversos pedidos de imediato viraram newsletters!


O defeito não é a fruta, contudo a maneira como ela é cultivada. Do mesmo jeito que diversos criadores de carne exageram nos hormônios, várias maçãs são literalmente regadas a pesticidas. Deste modo é sempre agradável optar por alimentos orgânicos - eles são capazes de não ser tão bonitos então, e, na verdade, é dessa maneira que são os melhores: são naturais no cultivo e na aparência. O defeito dos agrotóxicos nas maçãs é que estes agentes ficam acumulados nos frutos, principalmente pela localidade do “cabinho”.



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